Terug naar nieuwsoverzicht

Workshop `Fit blijven als je nachtdiensten werkt`

26 juni 2018

Op dinsdag 26 juni van 17.00 tot 18.30 uur geeft Debby van der Mije de workshop “Fit blijven als je nachtdiensten werkt”. Debby is Vitaliteitscoach, personal trainer en IC verpleegkundige (www.liveandbefit.nl)

Het werken van nachtdiensten kan een grote impact hebben op je eet- en beweegpatroon. Je ritme wordt omgegooid en je lichaam stribbelt vaak tegen. Ik deel graag mijn kennis, tips en ervaring rondom voeding, training en mindset!

Voor wie is het?
Voor iedereen die nachtdiensten werkt en zich bewust is van haar of zijn gezondheid en lifestyle en hier meer aandacht aan wil besteden.

Wat leer je tijdens deze workshop?
– Voedingspatroon optimaliseren rondom de nachtdienst
– Beweegpatroon optimaliseren rondom de nachtdienst
– Invloed van (slaap) tekort op de keuzes die je maakt
– De kracht van je mindset
– Delen van ervaring / herkenning
– Beantwoorden van vragen

Deelname aan de workshop bedraagt € 10,- per persoon en de workshop wordt gegeven @ D3-207. Wij zorgen voor een broodje en drankje voor tijdens de workshop.

Tickets bestellen doe je via de AMC Personeelsvereniging.